นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณดื่มน้ำทันทีที่ลุกออกจากเตียง

idara728x90


Drink Water Right After You Get Out Of Bed
นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณดื่มน้ำทันทีที่ลุกออกจากเตียง
เทรนด์สุขภาพในปัจจุบันคือการดื่มน้ำทันทีที่ลุกออกจากเตียง นักวิทยาศาสตร์ได้ยืนยันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราอย่างแน่นอน การดื่มน้ำเมื่อตื่นนอนสามารถรักษาและป้องกันโรคหรืออาการต่างๆได้ เช่น อาการปวดศีรษะ ปวดเมื่อย โรคไขข้อ โรคหัวใจ โรคลมบ้าหมู โรคอ้วน วัณโรค อาการไขสันหลังอักเสบ โรคไต อาการคลื่นไส้ โรคกระเพาะอาหารอักเสบ โรคเบาหวาน อาการท้องผูก โรคเกี่ยวกับมดลูก โรคหูและคอ

ขั้นตอน

hen728x90

1  หลังจากที่ตื่นนอน ก่อนที่จะทำกิจกรรมอย่างอื่นให้ดื่มน้ำปริมาณ 180 มิลลิลิตรเป็นจำนวน 4 แก้ว แต่ถ้าคุณไม่สามารถดื่มน้ำได้หมดในคราวเดียวก็ควรเริ่มในปริมาณที่สามารถทำได้ จากนั้นจึงค่อยๆเพิ่มปริมาณขึ้นทีละนิด

2  แปรงฟันและทำความสะอาดช่องปากเป็นประจำทุกเช้า หลังจากแปรงฟันเสร็จให้รอ 45 นาทีแล้วค่อยรับประทานอาหารเช้าหรือเครื่องดื่ม และหลังจากรับประทานอาหารเช้าเสร็จก็ห้ามดื่มหรือรับประทานอะไรอีกภายใน 2 ชั่วโมงหลังจากนั้น

โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

หากปฏิบัติตามขั้นตอนข้างต้น การวิจัยเผยว่านี่คือจำนวนวันที่คุณควรปฏิบัติตามเพื่อรักษาอาการหรือโรคเหล่านั้น

– ความดันโลหิตสูง – 30 วัน
– ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร – 10 วัน
– โรคเบาหวาน- 30 วัน
– อาการท้องผูก- 10 วัน
– โรคมะเร็ง-180 วัน

การปฏิบัติตามขั้นตอนรักษานี้ไม่มีผลข้างเคียงมากไปกว่าการปัสสาวะบ่อยในช่วงเริ่มแรก เนื่องจากการดื่มน้ำและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอคือการปรับปรุงความเป็นอยู่ของเราให้ดีขึ้น ทั้งชาวจีนและชาวญี่ปุ่นนิยมดื่มชาร้อนพร้อมกับมื้ออาหารแทนที่จะเป็นน้ำเย็น เนื่องจากน้ำเย็นจะไปชะลอกระบวนการย่อยและทำให้อาหารมันๆที่รับประทานเข้าไปจับตัวเป็นก้อน เมื่อน้ำมันที่จับตัวเป็นก้อนทำปฏิกิริยากับกรดในกระเพาะอาหาร มันจะถูกลำไส้ใหญ่และรอยหยักในผนังลำไส้ดูดซึมเข้าไปอย่างรวดเร็ว หากน้ำมันเหล่านี้มีการสะสมในระยะยาวก็อาจทำให้เกิดเป็นโรคมะเร็งได้ ทั้งนี้ชาวตะวันตกก็ควรปฏิบัติตามขั้นตอนดังกล่าวนี้ด้วย เนื่องจากมีแต่คุณประโยชน์ให้กับร่างกายของตัวเองทั้งนั้น.

บทความโดย : worldtruth.tv
รูปสวยๆ : uchesskimberly.com