สมูทตี้แตงโมเมล็ดเจีย

idara728x90


เนื้อแตงโมสีแดงลำพังแค่กินเพียว ๆ ก็หวานฉ่ำเย็นชื่นใจแล้ว ยิ่งถ้าได้เอามาทำสมูทตี้ก็ทำให้ดื่มง่ายคล่องคอ มากขึ้นไปอีก แถมไม่ต้องนั่งแกะเม็ดแตงโมออก ไม่ต้องปอกเปลือก แต่แค่ใส่แตงโมอย่างเดียวคงธรรมดาไป ต้องใส่เมล็ดเจียเคี้ยวกรุบ ๆ สุดฮิตลงไปอีกหน่อย เพียงเท่านี้ก็ได้สมูทตี้แตงโมเมล็ดเจีย เมนูเครื่องดื่มสุขภาพกันแล้วค่ะ

ส่วนผสม

ben728x90


นมสด (หรือนมถั่วเหลือง, นมอัลมอนด์) 200 กรัม
แตงโมหั่นเต๋า 2 ชิ้น
ผงโปรตีนกลิ่นวานิลลา 1/3 ถ้วย
เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา

วิธีทำ

นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ จากนั้นปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ
บทความโดย : cooking.kapook.com
รูปสวยๆ : www.tujawellness.com